第 1 天：韶关—拉萨
用餐：敬请自理
住宿：火车上
各地抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。
抵达须知：
接团司机会在抵达前 1 天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知，可与西藏 24 小时联系人询问。
温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
第 2 天：火车上
用餐：敬请自理
住宿：火车上
火车上
第 3 天：火车上
用餐：敬请自理
住宿：火车上
火车上
第 4 天：拉萨—两江汇流观景台—雅鲁藏布大峡谷—索松村
用餐：早餐,午餐,晚餐
住宿：索松村或林芝八一
酒店早餐，之后出发沿着最美 拉林高速前往林芝，途径两江汇流观景台 ，沿途蓝天、白云、雪山、绿树、村寨与清澈的江水辉映， 绵延千米的佛掌沙丘， 古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，参观雅鲁藏布大峡谷，前往索村入住。
【两江汇流 】世界上最高的大河雅鲁藏布江，一路汇纳百川， 流经林芝地区与尼洋河相遇相携流入著名的大峡谷。雅江水浊， 尼河水清，两流会合，泾渭分明。站在高端极目处，云天山影风行水上， 碧绿与褐黄两相分明， 好一派辽远与壮阔、湍急与舒缓的天地自然。对面的雅尼湿地公园美景呈现再眼前，一派祥和美好的天上人间！
【雅鲁藏布大峡谷】特别提示：含大峡谷北岸+大峡谷南岸（进南岸景区含观光车）， 世界最深最长的河流峡谷，是地球上“最后的秘境”，也是“最美的伤痕”。1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷， 2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。换乘景区循环观光车观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚,大桑树, 在大峡谷观景台可近距离观赏世界最美丽的山峰、世界第十五高峰—海拔 7782 米的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯.见证世界罕见而独特的峡谷风貌。
交通：全程路况高速+柏油路
【温馨提示】
1、请勿在任何停车点或景区购买任何商品，以往经验，投诉太多！
2、因索松村民宿资源紧张且条件较差，每年3—4月桃花期间或黄金周，当日酒店自动调整入住林芝，不能以 此
为由投诉(具体住宿以安排为准不得任何理由挑选)
3、因受客源流量限制，有时可能会改为游览卡定沟天佛瀑布景区，之后前往雅鲁藏布大峡谷北岸景区索松村、不游南岸景区！则退还卡定沟门票与大峡谷观光车的差价60元/人，报名即视为同意调整，如因此投诉， 本公司不予受理！
第 5 天：索松村—贡德林草原—昌珠寺—扎西曲登村
用餐：早餐,午餐,晚餐
住宿：扎西曲登或泽当
早餐后，前往山南，穿越美丽的贡德林草原，抵达山南最有名的寺庙—【昌珠寺】，之后前往扎西曲登村，深度体验藏源山南的人文风情！
贡德林草原：仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，走进这片丰腴的高山牧场，观赏马驹的嬉戏和牦牛的悠然，聆听雀鸟的欢笑，你真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的悠远意境，使你心旷神怡，留连忘返。
昌珠寺 ：与桑耶寺、雍布拉康并称“山南三圣寺”,也是西藏历史上的第一座佛殿。吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一。 相传这里过去是一片湖泊， 松赞干布想在此竭水筑城，但因有恶龙，无法填湖，于是信请两位法师引鹏斗龙，龙败，湖枯，于是埋以宝物，奠基建寺，便有了昌珠之称。松赞干布和文成公主常来昌珠寺住， 他们用过的灶和陶盆还保留在寺里，古色古香，已成为珍贵的文物。
扎西曲登村： 走近山南扎西曲登 ，一幢幢藏式小楼鳞次栉比，在村中林荫小道上，在夏日麦浪翻滚的田野里，随处可见拍照留影的游客，“面具”下的千年古村正揭开神秘的面纱。藏戏历史悠久，是一门集歌舞、表演、说唱、文学于一体的综合艺术。在民间，人们又把藏戏称为“假面具戏”，2006年被列入国家级非遗名录。游客们如有兴趣，可自行前往参观了解藏戏！
特别说明： 因受客源流量限制，有时可能会改为游览山南达古峡谷景区+亲猴台，不游昌珠寺+扎西曲登村！之后前往泽当入住酒店。则退还门票差价30元/人，报名即视为同意调整，如因此投诉， 本公司不予受理！
第 6 天：山南—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—车观满拉水库—车观江孜古城—日喀则
用餐：早餐,午餐
住宿：日喀则3钻 酒店
早餐后乘车前往后藏首府日喀则，翻越海拔 4600 米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站。游世界上最高的淡水湖、 有天上圣湖之美誉的羊卓雍措。湖蓝色毫无瑕疵毫无杂色， 似用最深邃的面孔与头顶的苍穹对视。 曾经这片壮美一直处于羊卓雍措蜿蜒的身躯之下， 待到她孑然自立，她再也不再安静地臣服在羊湖的盛名，游玩后乘车前往参观古老的卡若拉冰川(含门票)，参观 《红河谷》实景拍摄地—江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡，由中尼公路直接前往后藏重地日喀则， 抵达日喀则入住酒店。
【羊卓雍措】(海拔 4441 米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。午餐后来到了【卡若拉冰川】的冰舌下。冰舌前沿海拔 5560 米， 卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的宁金康桑，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处， 一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝， 冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。跨越 4330 米的斯米拉山口后就来到了【满拉水库】 ，这不是一座普通的水库， 来这里的人纷纷赞叹他的神奇。周围的高山无任何植被，贫瘠而荒凉，来自冰川的雪水，在蓝天和褐色的山间，呈现出深邃的绿宝石的颜色。
【江孜古城】江孜是一座历史悠久的名城，还被称为英雄之城， 因为江孜人民曾英勇抗击英国侵略者，在雄伟壮丽的宗山古堡， 至今此处仍保留着 1904 年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台。炮台旁边，褐红色的岩石傲然挺立，石缝中，长满紫穗花， 彷佛在述说那段可歌可泣的历史和西藏人民英勇不屈的精神。
温馨提示：冈巴拉山上参观时间约 15 分钟（此山口风大请提前做好保暖准备) ,很多藏民可以提供牦牛和藏獒给游客
拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦！
第 7 天：日喀则—定日—珠穆朗玛峰大本营
用餐：早餐,午餐
住宿：珠峰帐篷或民宿
酒店早餐后出发前往办理边防证、然后乘车前往珠峰， 途径拉孜、定日，美的风景在路上、经过嘉措拉山口： 5248 米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔 4000 米以上植被稀少，天空细腻柔软， 山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路， 几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿， 以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
前往珠峰大本营：是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔 5200 米。是观赏拍摄珠峰的较好位置之一， 也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。每年的 10—次年6 月是登山季，雨季已过、云层减少、观赏雪山珠峰机会最多时间，拍摄到珠峰旗云的机会较多的时间 特别提示：入住民宿或珠峰帐篷多人间（具体以地接安排为准不得挑选）
用餐提示：晚餐可自行吃泡面 ，珠峰住宿、用餐条件艰苦， 敬请做好心理准备。
【嘉措拉山口】5248 米， 视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
【珠峰大本营】是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带， 中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带， 海拔 5200 米， 与珠峰峰顶的直线距离约 19 公里。尼泊尔境内也有它的大本营。
温馨提示：下车拍照注意来往车辆， 不要追逐、行动起来动作缓慢！ 中餐在景区条件有限， 敬请谅解。
第 8 天：珠峰大本营—加乌拉山口—定日—日喀则~尼木草原—当雄
用餐：午餐
住宿：当雄2钻酒店
当日早餐自理、清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋，游完后乘车返回日喀则,前往当雄。
途中经过加乌拉山口是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，中国较大的观景台是加乌拉山口。
藏民俗村：可以体验原生态藏族家访，了解民族文化（赠送景点不去不退费）
温馨提示：下车拍照注意来往车辆， 不要追逐、行动起来动作缓慢！ 中餐在途中，条件有限， 敬请谅解。
藏民俗村内有各种藏族特色商品出售，不受旅行社限、请自己酌情购买！
第 9 天：当雄—藏北草原—那根拉山口—纳木措—扎西半岛—拉萨
用餐：早餐,午餐
住宿：拉萨3钻酒店
早餐后，出发前往纳木措，途径羊八井到达念青唐古拉山口观景台（海拔 4640 米），是观赏念青唐古拉山主峰（海拔 7111 米）的较好位置。 远处群山巍巍，白雪皑皑。蓝天， 白云，雪山， 还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，所有这一切构成了一幅色彩斑斓的图画。还能看到终年不化的山顶积雪，纵横交错的远古冰川，巍峨雄伟的穷母岗。之后抵达当雄，翻越那根拉山口(海拔 5190 米) ，跨过念青唐古拉的山脉， 是前往纳木错的通道， 属于号称生命禁区的海拔 5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝的纳木措—世界海拔最高的咸水湖。
【藏北草原】地处于青藏高原腹地，超高的海拔让这里被誉为“世界屋脊的屋脊”。就是在这样的一方土地上，却有着辽阔无垠的草原，有着星罗棋布的湖泊，更有着数不清的牛羊。坐落于那曲地区的羌塘草原是藏北草原的主要组成部分，也是此行的目的地。
【纳木措】又名纳木湖，是西藏最大的内陆湖。 藏语纳木湖意为“天湖”。 传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。山脚湖边，有很多用石块堆起的玛尼堆。抬眼望去，头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体;远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇， 忽隐忽现;湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。湖水清澈透明，水天相融，浑然一体。
【扎西半岛】是主要旅游景点，在纳木措的东南端， 向北延伸到湖中，半岛最北端纷杂着无数石柱和奇异的石峰，峰林之间还有自然连接的石桥。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此， 岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。 沿着半岛的转经路到湖边，首先看到的是路边的迎宾石。无数条长长的经幡从山顶飘落下来，把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石， 是纳木错的门神。半岛的转经路旁，有一个很大的山洞，称之为莲花生洞， 据说洞里有自然生成的莲花生灵塔。岛上有扎西寺(扎西， 藏语意为吉祥的意思)，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。
备注：冬春季节，因天气或道路原因，不能游览纳木措，只退观光车费用，其余不退！
第 10 天：拉萨—布达拉宫
用餐：早餐
住宿：拉萨3钻酒店
拉萨海拔约3650米、今天游览布达拉宫半日为半自由行、下午自行前往大昭寺广场、及八角街
布达拉宫：上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】（含门票参观时间约1小时、自费耳麦30元/人），布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，自由活动：您可自行前往西门的药王山拿出50元人民币背面，跟布达拉宫来张合拍。自行前往大昭寺广场八角街在那里闲逛、发呆、吃美食——大昭寺广场八角街周围很多正宗川菜馆，您可以去品尝、充分满足自己味蕾！客人自行返回酒店！
大昭寺广场： 位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭
寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩、大昭寺广场很多藏装
拍摄，您可自费前戴上绿松石，蜜蜡……留下美美的藏装留念！
八角街：是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长
约、公里，街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此
地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮…… “
【布宫游览须知】
1、布达拉宫游览必须携带本人有效证件原件；才能进入布宫，参观时不能穿凉鞋，短袖，短裤！
2、工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点，未接到通知请及时致电您的客服；
3、布宫具体游览时间由管委会随机安排，旅行社不承诺游客的时间要求！
布宫门票预定须知：
1、因布宫管委会规定一位讲解员最多带13位客人，且布宫门票紧张又限量，组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单不允许带导游，故有时会没有导游带领，自行参观游览，请勿因此投诉！
2、旅行社须提前多天网约门票，但参观的具体时段是提前一天才通知，统一由布宫管理处随机排出！所以布达拉宫进入时间及实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。
3、因布宫管委会的新规定，散客参团可能会在出发前由地接人员指导客人自己在网上预约门票，请一定配合！否则一旦不能参观，本公司不负责任！
4、关于儿童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，身高1.2米以上须与成人一样按规定报票，否则，不能进入布宫参观，只能在车上等待。
5、旺季预订须知：不限时段，不限人数，不限导游，不限路线。以下情况均属正常安排：①、每个团或每个家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同时段参观，每批次跟随不同导游进入，也可能没有导游，③、 同一个团队的客人走不同的线路。报名签约即同意此方案，不得因此投诉！
6、特别说明：7—8月暑期及其它旅游特旺季，布宫门票非常紧张，旅行社会按正常流程申请票，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任，报名签约即同意此解决方案，请理解！
第 11 天：拉萨—韶关
用餐：早餐
住宿：温馨的家
早餐后根据返程的交通安排送机时间，神秘的西藏之旅愉快结束。
提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。
温馨提示：
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
